想靠短期極端節食永久擺脫梨形身材？脂肪不會讓你稱心如意

身高159公分的我，體重大概都落在45-50公斤，但身為亞洲梨形身材台灣區代表，我那兩隻粗壯的脂包肌腿，很爭氣地替我的視覺體重再加10？甚至在我拼了老命（但很快放棄）的「水果優格沙拉式減肥」之後，很有義氣地選擇留下，簡單來說，離我而去的，大概只有快樂、月經、和當時的男朋友吧（笑不出來）

只能說，節食的抑鬱實在不容小覷，不但能逼死自己，更能逼走身邊的人（過來人拍肩）。（延伸閱讀：什麼時代了～別再節食啦｜正確的飲食原則＆NG食物的共存法）

食不下嚥、輾轉難眠、淚流滿面，
透過健身找到全新的情緒出口

在一段關係結束之後，最輕鬆的方式就是將感情的失敗歸咎給外型，然後立志要變的更漂亮、更苗條、更會梳化穿搭，用盡全力在表面保持瀟灑。再來才是檯面之下的事，一整桶巧克力冰淇淋、一整晚繞著公園瘋狂慢跑、一整夜的音樂酒精，起床躲在棉被追劇啜泣，嘗試過各種方式麻痺情緒，但只剩空虛接住你。到底怎麼做才能夠拯救自己，找到足以支撐生活的重心，是我那時候唯一想知道的事。

直到某個週五，真的只是為了求個新鮮，我心血來潮地從跑步機移動到重量訓練區，沒有請教練、沒有約朋友也沒有經驗的我，像是登陸火星般小心翼翼，也終於找到了答案。在去年五月，一位失戀少女透過健身改變人生，這故事聽起來雖然老掉牙，但一切真的就是這麼奏效了。

沒經驗、沒教練、沒身材，
難道就不夠格使用健身器材嗎？

在毫無準備、一臉茫然的情況下，光是靠近重量訓練的器材就令人感到緊張，我害怕不會操作那些陌生的冰冷機器、我害怕我錯誤的動作會成為笑柄、我害怕我的身材會不會不夠格使用這些器材，我想著乾脆滾回我擅長的跑步機上比較好，至少我還能跑贏旁邊的大叔。

各種懷疑在腦中不斷咆哮，但套一句老話，萬事起頭難，沒試過怎麼知道不喜歡，透過這一股腦的衝勁，先胡亂蝦矇著把所有器材摸過一遍，有點概念之後，因為沒打算花錢請教練，只能開始上網狂爬教學文，每天實際嘗試一些新動作（錯得太離譜的話巡場教練會看不下去來教你），除了透過逐漸增加的重量看見自己的進步，更能從身上突然冒出來的線條中得到大大的成就感呀！！（眼光閃爍）。

總之，就是這樣誤打誤撞，讓健身代替愛情，成為我生活中不可或缺的動力！（延伸閱讀：別再猶豫了！重訓會讓妳更有魅力｜重訓常見QA大彙整）

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