莎莉不得不說，最近我的體脂身高到18%了， 為什麼？因為我在三餐的份量增加了許多豆類，奶類，蛋白質的食物。 但是為什麼我…
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「你就是自己的標準答案。」 現今的社會看似多樣化，但其實我們的日常還是有很多束縛。女生不能怎樣、28歲了應該要怎樣、出社…
「休息是為了走更長遠的路。」—這句千古流傳的老話，你聽進去了嗎？ 現代人總習慣三五成群，一起逛街或吃飯，不太有自己的時間…
「用食物來善待我們的身體，身體會帶領我們成就更好的自己。」 近年來「健康」已成為顯學，標榜健康的店家數也數不完，但你真的…
為什麼我會很少說我創業？因為..我為什麼要說我創業 XD很多人一知道我創業，通常會說「哇～你好厲害喔！」我真希望厲害的不…
「妳是一頭母獅，You are fierce, you are a hunter, you’ll get w…
克服生理的條件後，你會發覺心理的壓力跟著來，當別人問你：「你做甚麼工作？」「有錢賺嗎？」「都幾歲了？模特兒都16歲不是嗎…
「我已經不吃白飯了，但還是沒有繼續變瘦，而且容易感覺累…」那天，有位女孩來形象諮詢的時候跟我們這樣說。她看起…
「我很久沒運動了，要怎麼開始？」「我剛加入健身房，但不知道要怎麼訓練？」 自從ASIF開始加入健身課程後，常常遇到女孩告…
「『美』不只有一種標準，妳就是美的定義。」我是Kathy，我用自己的方式展現屬於我的魅力。 找到對生命的熱情 女人的美不…