「無麩可以很簡單,蔬食可以很方便!」 伴隨著飲食習慣的變化,近年來疾病和過敏等慢性疾病逐年增加,現在所謂的「健康」已經不…
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「You Only Live Once!」所以,記得享受人生。 最近跟身旁年幼的實習生們聊到未來的規劃,覺得現在的大學生…
她總似漫不經心,要不就是在朋友堆裡盡說些幹話,大喇喇的性格好像對人生沒什麼意見,人潮散去之後卻態度一轉,把自己埋在書桌前…
「減肥」這件事,對於大部分的女孩來說,好像是一輩子的課題,永遠都嫌自己不夠瘦,或是很快瘦下來,但過不久又復胖。 其實是用…
別因為自己是女生就不敢重訓!更別因為自己身材嬌小而擔心無法舉起重量。在這個科技進步、資訊取得容易的世代,我們常會想要用「…
剛開始持續做有氧運動可能體重會下降,但很有可能只是減掉水分跟肌肉量,而不是脂肪。運動久了之後,發現脂肪消不掉就停止運動,…
「從鳴槍開始,我們就設定這是一場沒有盡頭的全民長跑運動。」 多年前運動好像是專屬於某群人的活動,直到近年路跑興起,甚至鐵…
我是營養師筱庭,我想要讓人有意識地連結與食物的美好關係。 自己在大學以前壓根沒想過會唸營養,甚至不知道有所謂營養系,因緣…
我快28歲了,在25歲以前我都是胖的,不是肉肉的,是正港胖。不信請看下方對比圖。 胖時期的我雖然減過一萬次肥,但因為都用…
坊間有兩種老闆,第一種:「出錢」但「不管事」的老闆;第二種:「出錢」也「管事」的老闆。這篇文特別是給「第二種」老闆看的,…