HEALTH | ASIF Fashion - Part 3

【台北健身房】Purpose Space目的生活｜你的目標是什麼？來這裡一起尋找吧！

Purpose Space 主打「目標」運動，在一小時的課程中以一個一個小目標組合而成，培養學員的運動習慣，進而達到體態養成的效果。「希望大家在這個空間有共同的目標、共同成長！」...

【台北健身房】Purpose Space目的生活｜你的目標是什麼？來這裡一起尋找吧！

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人生不設限，你比想像中更強｜專訪Purpose Space Nancy南西教練 @chou_826

原本只是為了鍛鍊自己，卻誤打誤撞成為健身教練的Nancy，曾在國內外的大型健身房服務；然而，由於理念不合，她毅然決然選擇離開，成為自由教練。但她內心想要開一家健身房的夢想，也悄悄萌芽。...

人生不設限，你比想像中更強｜專訪Purpose Space Nancy南西教練 @chou_826

原本只是為了鍛鍊自己，卻誤打誤撞成為健身教練的Nancy，曾在國內外的大型健身房服務；然而，由於理念不合，她毅然決然選擇離開，成為自由教練。但她內心想要開一家健身房的夢想，也悄悄萌芽。...

時間被瓜分，該如何快速準備減重餐？｜2023 ASIF 自我挑戰賽

我常聽許多職場媽媽們說：為何找不回婚前曼妙的身型？每日周旋在家庭與工作中，每每忙完孩子後自己的時間所剩無幾，又總再看到別人秀出好身材時，陷入懊惱與羨慕中嘆息：我沒時間、我沒空、我很忙……...

時間被瓜分，該如何快速準備減重餐？｜2023 ASIF 自我挑戰賽

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運動 x 營養師相輔相成｜開始12週旅程，下定決心最後一次減脂！

我是一個愛運動的人，只是工作忙碌有時候缺乏運動。飲食方面，我不太愛吃肉、但喜歡吃生魚片。很愛喝咖啡，每天喝1~2杯，卡布或是淺焙黑咖啡。差不多兩天吃一次甜點、一週2~3天晚上會喝酒。...

運動 x 營養師相輔相成｜開始12週旅程，下定決心最後一次減脂！

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能夠持續運動的主因是「安心感」｜為什麼我選擇Purpose Space？

「你為什麼可以一直堅持運動啊？」每次被這樣問到的時候，我總是說我也不知道，流汗很舒壓是一個原因，但仔細想想也許還有別的因素。...

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我不吃澱粉、也不吃油，就會瘦下來了嗎？｜2023 ASIF 自我挑戰賽

我遇過許多學員，在首次營養師諮詢時都會說出幾個已經嘗試過的飲食方法，但在網路上許多人吹捧的，卻並非真正適合每個人；在不了解飲食營養原理的情況下，也有很多人意識不到，那其實不是那麼健康的方式。...

我不吃澱粉、也不吃油，就會瘦下來了嗎？｜2023 ASIF 自我挑戰賽

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還沒到正餐時間，但看到食物就忍不住想吃…｜2023 ASIF 自我挑戰賽

不到正餐但看到食物忍不住一直想吃怎麼辦？明明知道瘦身要管住嘴，可看到食物那香氣撲鼻、令人垂涎的樣貌向著你招手，真的好難抗拒誘惑。要怎麼停下吃的衝動呢？...

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我做168，為什麼瘦不下來？｜2023 ASIF 自我挑戰賽

168減重飲食法相信大家都不陌生，是指人在一天的24小時當中，自己選擇8小時，在這段時間內進食完畢，其他16小時除了喝水、完全禁食吃任何食物。這個原理是...

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保健食品第一把交椅：亞尼活力膠原蛋白｜健康生活店家｜2023 ASIF 自我挑戰賽

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常需要喝酒應酬，是不是就無法減重？｜2023 ASIF 自我挑戰賽

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