COMMUNITY > Page 3

排毒餐減肥法大勝利!不再被體重數字綁架,體態也變得越來越好|2023 ASIF 自我挑戰賽

我接觸到了Purpose Space的「最後一次減脂計畫」,在這裡認識到朱瑞君營養師,並開啟了對於飲食的認識之路,加上這一個月來「排毒餐計畫」的分享,非常有感自己的身體因為吃了什麼,而有不一樣的改變...
我接觸到了Purpose Space的「最後一次減脂計畫」,在這裡認識到朱瑞君營養師,並開啟了對於飲食的認識之路,加上這一個月來「排毒餐計畫」的分享,非常有感自己的身體因為吃了什麼,而有不一樣的改變...
其實我一直都非常非常的喜歡肌力訓練,因為我很享受健身時充滿力量的自己,可以充滿自信、聽著喜歡的音樂,活在自己的小小世界沒有人打擾,也暫時卸下媽媽的身份做自己,好好的與自己對話...
其實我一直都非常非常的喜歡肌力訓練,因為我很享受健身時充滿力量的自己,可以充滿自信、聽著喜歡的音樂,活在自己的小小世界沒有人打擾,也暫時卸下媽媽的身份做自己,好好的與自己對話...
上次談到了廠商合作方式之一的「互惠」形式,今天我們的主題就是第二種「有酬」合作方式,最常見的是合作目的是:KOL的社群影響力及其創作的素材(影片、圖文等)...
上次談到了廠商合作方式之一的「互惠」形式,今天我們的主題就是第二種「有酬」合作方式,最常見的是合作目的是:KOL的社群影響力及其創作的素材(影片、圖文等)...
你覺得一個月瘦多少是正常呢?根據統計衛福部國民健康署建議的理想減重速度為「每個月二至四公斤」,但因為每個人狀況不同,不一定能達到這個理想速度。所以最重要的是,我們該如何審視、以及如何突破困境。...
你覺得一個月瘦多少是正常呢?根據統計衛福部國民健康署建議的理想減重速度為「每個月二至四公斤」,但因為每個人狀況不同,不一定能達到這個理想速度。所以最重要的是,我們該如何審視、以及如何突破困境。...
剛開始的練習,會覺得壓力很大,內心甚至會有好多反抗跟負面的聲音,但透過這一個月的飲食記錄與練習,能了解自己以往的飲食習慣除了大多缺乏均衡的營養外,也有一大部分都是用「吃」來填補心理或生活上無法被滿足的部分...
剛開始的練習,會覺得壓力很大,內心甚至會有好多反抗跟負面的聲音,但透過這一個月的飲食記錄與練習,能了解自己以往的飲食習慣除了大多缺乏均衡的營養外,也有一大部分都是用「吃」來填補心理或生活上無法被滿足的部分...
對於剛開始接案的創作者而言,搞懂「廠商的合作方式」是最重要的!當廠商挑選到你,希望與你合作。今天我們就先來介紹其中一種常見的合作方式:「互惠合作」...
對於剛開始接案的創作者而言,搞懂「廠商的合作方式」是最重要的!當廠商挑選到你,希望與你合作。今天我們就先來介紹其中一種常見的合作方式:「互惠合作」...
應該有不少人聽過減重期間不能喝湯的說法,那問題來了,大家最愛的「玉米濃湯」是不是就不能喝了?Spark Protein的「高纖飽食濃湯系列」熱水隨沖即飲...
應該有不少人聽過減重期間不能喝湯的說法,那問題來了,大家最愛的「玉米濃湯」是不是就不能喝了?Spark Protein的「高纖飽食濃湯系列」熱水隨沖即飲...
課程三選一的部分,我選擇的是實體課程(團體課),Purpose Space 的SOFT二館有器械皮拉提斯的課程,一直都超想體驗看看!去年才開幕的二館SOFT有溫馨的木頭地板和大片窗戶採光...
課程三選一的部分,我選擇的是實體課程(團體課),Purpose Space 的SOFT二館有器械皮拉提斯的課程,一直都超想體驗看看!去年才開幕的二館SOFT有溫馨的木頭地板和大片窗戶採光...
雖然有去上過運動營養學的相關研習課程,但是在不同的階段會遇到的狀況,跟減脂過程遇到卡關的問題,還是得尋求專業。在這90分鐘的時間裡,營養師很詳細的詢問我個人狀況,包含過去是否曾經遇到過什麼減脂上的經驗、問題...
雖然有去上過運動營養學的相關研習課程,但是在不同的階段會遇到的狀況,跟減脂過程遇到卡關的問題,還是得尋求專業。在這90分鐘的時間裡,營養師很詳細的詢問我個人狀況,包含過去是否曾經遇到過什麼減脂上的經驗、問題...
今天要恭喜自己達到第一階段目標「減一公斤的脂肪」啦!這次參賽送的課程三選一,我選擇了營養師線上課程,因為之前就一直有預計要找一位營養師,所以一直很期待上課...
今天要恭喜自己達到第一階段目標「減一公斤的脂肪」啦!這次參賽送的課程三選一,我選擇了營養師線上課程,因為之前就一直有預計要找一位營養師,所以一直很期待上課...